موّنوا هذه الأطعمة والسلع أثناء الحجر ...
اختاروا الأنواع المفضلة والتي تستهلكونها عادةً مثل المعكرونة، الأرز، طحين القمح، الشوفان، الحبوب الجافة من الفاصولياء، الفول، والمكسرات بجميع أنواعها. هذا بالإضافة إلى الفاكهة المُجففة، بذور الشيا، والأعشاب الجافة التي تساعد في علاج المغص، سوء الهضم